அவகேடோ பழம் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்(avocado fruit benefits in tamil)

நம்மில் பலருக்கு இந்த அவகேடோ எனப்படும் வெண்ணெய் பழத்தை பற்றி தெரிந்திருக்காது. காரணம் இதனை நாம் பலரும் வாங்கி சாப்பிடுவதில்லை(avocado fruit benefits in tamil). ஆனால் இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் தெரிந்தால் இதனை யாரும் வாங்காமல் இருக்க மாட்டார்கள்.ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது. சூப்பர் மார்க்கெட்டில் பட்டர் ப்ரூட் என அழைக்கப்படும் இந்த அவகேடோ பழத்தில் உள்ள மருத்துவ குணங்களை பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

அதிக சத்துக்கள்:

அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் உள்ளது. முக்கியமாக கொழுப்புகள்,, மாங்கனீசியம்,வைட்டமின் சி,வைட்டமின் பி ,வைட்டமின் கே, போன்ற சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. மருத்துவ ஆய்விலும் இந்த பழம் மனிதனின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பலன் தரும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே இனிமேல் இந்த பழத்தை கண்டிப்பாக வாங்கி அதன் பலனை பெறுங்கள்.

மேலும் இது போன்ற செய்துகளை தெரிந்து கொள்ள எங்கள் Facebook பக்கத்தை like செய்யவும்.

மூட்டு வலி:

வெண்ணை பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள்,இ இரும்புச்சத்துகக்ள், உள்ளது. இந்த வைட்டமின்களுக்கு மூட்டு வலியை நீக்கும் சக்தி உள்ளது. நம்முடைய உடலில் பொட்டசியம் மற்றும் இரும்பு சத்துக்கள் குறைபாட்டால் தான் அதிகமாக மூட்டுகள் இணையும் இடத்தில் வலி ஏற்படுகிறது(avocado fruit benefits in tamil). இந்த பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நமக்கு மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

நிரந்தரமாக மூட்டுவலி நீங்க– இந்த link-ஐ க்ளிக் செய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்:

உடல் எடையை குறைக்க நினைக்கும் அனைவருக்கும் இந்த பழம் நல்ல தீர்வை தரும். டயட்டில் இருப்பவர்கள் தினமும் இந்த பழத்தை எடுத்து கொண்டால் நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை நீக்கி நம்முடைய உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்புகளை அதிகரிக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் சீராகும்:

நம்முடைய உடலுக்கு பொட்டாசியம் சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தால் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அத்தகைய பொட்டாசியம் சத்துக்கள் வாழைப்பழத்தில் தான் அதிகம் உள்ளது என அனைவரும் நினைத்து கொண்டு இருப்போம்(avocado fruit benefits in tamil). ஆனால் இந்த அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது.எனவே தினமும் இந்த பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

புற்றுநோயை தடுக்கும்:

அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு ஆன்டி-ஆக்சிடன்கள் உள்ளது. இவை நம் உடலில் உள்ள சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க உதவும். இதனால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். எனவே இது புற்று நோய் ஏற்படுத்தும் செல்களை தடுக்கும். இதனால் நாம் புற்றுநோய் பிரச்சனையில் இருந்து பாதுகாத்து கொள்ளலாம்.

நார்ச்சத்து அதிகம்:

அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. எனவே செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்(avocado fruit benefits in tamil). மேலும் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இந்த பழத்தை எடுத்து கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கண் பிரச்சனைகள்:

இந்த வெண்ணை பழத்தில் அதிக அளவு லூடின் சத்து உள்ளது. எனவே இந்த பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் நம்முடைய கண்களுக்கு நல்லது. கண்களில் ஏற்படும் கண் சிவப்பு, கண்ணில் நீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நாள்ல தீர்வு கிடைக்கும்.

மேலும் இது போன்ற ஆரோக்கியமான இயற்கை முறை மருத்துவ குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள பெல் பட்டன்-ஐ க்ளிக் செய்யவும்.

Related Searches:

avocado fruit in tamil name

avocados fruit in tamil

butter fruit benefits in tamil

avocado recipes in tamil

avocado fruit in tamil nadu

how to eat avocado fruit

avocado fruit benefits for health