கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்(carrot juice benefits in tamil)

August 28, 2018August 28, 2018 selva jps carrot juice benefits in tamil

கேரட்டில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்ட சத்துக்கள் உள்ளன. எனவே கேரட்டை நாம் தினமும் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை மிக எளிதாக பெற முடியும். கேரட் நம் வீட்டிலே கிடைக்க கூடிய ஒன்று(carrot juice benefits in tamil). இதனை பச்சையாகவோ அல்லது ஜூஸ் போட்டோ குடிக்கலாம். நம்முடைய கண் பார்வைக்கு இது மிகவும் நல்லது என அனைவருக்குமே தெரியும். அத்தகைய கேரட் சாப்பிடுவதால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இப்போது பார்க்கலாம்.

இயற்கை மருந்து:

நம்முடைய உடலுக்கு பச்சை காய்கறிகளால் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மிகவும் அதிகம்.அத்தகைய காய்கறிகளை நாம் தினமும் உணவில் எடுத்து கொள்வது நல்லது(carrot juice benefits in tamil). நம்முடைய உணவு முறையால் தான் நாம் நம்முடைய உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள முடியும். எங்கள் சைபர் தமிழா வலைத்தளம் இயற்கை மருத்துவத்தை பற்றி விரிவாக கூறுகிறது. எனவே இயற்கை முறை மருத்துவத்தை பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்வை பெற வேண்டும்.

மேலும் இது போன்ற செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள எங்கள் Facebook பக்கத்தை like செய்யவும்.

பார்வைக்கு நல்லது:

இன்றைய காலகட்டத்தில் கம்ப்யூட்டர் முன் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கிறது. மேலும் அனைவரும் மொபைல் அதிகமாக பயன்படுத்துகிறோம். இதனால் கண் பார்வை பாதிப்படையும்.கேரட் சாப்பிட்டால் நம்முடைய கண் பார்வைக்கு நல்லது என்பதை அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று தான்.கேரட்டில் அதிக அளவு பீட்டா-கரோட்டின் மற்றும் லூட்டின் உள்ளது. அது நம் கான் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும். எனவே தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் நம் கண் பார்வைக்கு நல்லது.

கருவளையம் நீங்க சிறந்த டிப்ஸ்-இந்த link-ஐ க்ளிக் செய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

புற்றுநோய் தடுக்கலாம்:

கேரட்டில் அதிக அளவு கரோட்டினாய்டு உள்ளது. புற்றுநோயை தடுக்க இந்த கரோட்டினாய்டு மிகவும் உதவும்(carrot juice benefits in tamil). இதனை தினமும் எடுத்து கொள்வதால் பல்வேறு புற்றுநோயில் இருந்து நாம் விடுபடலாம்.இதற்க்கு நாம் தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் நமக்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

சர்க்கரை நோய்:

முன்பு கூறிய படி கேரட்டில் அதிக அளவு கரோட்டினாய்டு உள்ளதால் அது நம்முடைய இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் இரத்தம் சுத்திகரித்து நம்முடைய இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைத்து கொள்ள உதவுகிறது. எனவே தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் நாம் சர்க்கரை நோய் வருவதை தடுக்கலாம்.

சரும பிரச்சனை:

நம் அனைவருக்கும் தெரியும் பேஷியல் செய்வதற்கு கேரட்டை பயன்படுத்துவார்கள் என்று. இதற்க்கு காரணம் கேரட்டில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது நம்முடைய சரும பிரச்சனைக்கு நல்ல நிவரணம் தரும்(carrot juice benefits in tamil). இதற்க்கு கேரட் பேஷியல் செய்ய வேண்டும் என அவசியம் இல்லை. தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தாலே நம்முடைய சருமத்தில் உள்ள வறட்சி நீங்கும். மேலும் சருமம் பொலிவு பெரும்.

செரிமான பிரச்னை:

நாம் உணவு சாப்பிடுவத்ற்கு ஓரு மணி நேரத்திற்கு முன் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் செரிமான பிரச்சனை இல்லாமல் பார்த்து கொள்ளலாம்(carrot juice benefits in tamil). கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் நம்முடைய செரிமான மண்டலத்தை தூண்டி நம்முடைய உணவை செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது. எனவே தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது.

நுரையீரலுக்கு நல்லது:

தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் நம்முடைய நுரையீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. கேரட்டில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளதால் நம்முடைய சுவாச பிரச்சனைகள் நீங்கும். மேலும் புகைபிடிப்பரின் பக்கத்தில் நிற்பதால் அதன் நச்சுப்பொருள் நம்முடைய நுரையீரலை பாதிக்கபடாமல் இருக்க தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும்.

மேலும் இது போன்ற ஆரோக்கியமான இயற்கை முறை மருத்துவ குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள பெல் பட்டன்-ஐ க்ளிக் செய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.