ayila fish

அயிலை மீன் குழம்பு : அயிலை மீன் இதயத்திற்கு மிக நல்லது , கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள் இதை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும். மேலும் சக்கரை வியாதி உள்ளவர்கள்